Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

lorem ipsum

2019. 11. 11. 11:00:50
"Igyál elegendő folyadékot!"
Hallottátok ezt már? Én nagyon sokszor, de MIT IS JELENT? Honnan tudjuk mennyit ❓
A víz az emberi test alapja, ezért elengedhetetlen!
Amíg nem fogyasztasz elegendő és megfelelő folyadékot, addig nem várhatod el, hogy a tested optimálisan működjön. Ez olyan esetben, amikor még sportolóként fejlődni is szeretnél, hatványozottan igaz,
Az elegendő alatt, általános irányelvként minimum 30 ml/testsúly kg mennyiséget értek és ez tényleg az alsó határ! Példa egy 80kg-os "figura", neki 2,4L-t kell minimum naponta fogyasztania.