Hírek
2021. 09. 14. 15:09:57
Tényleg annyira összetett dolog a futás?
Hogyan REGENERÁLÓDJ erősebbre? Fittebre tudod magad LÉLEGEZNI? Ezeket EDD, hogy jobb állóképességed legyen!!! Fegyverkezz fel a CSODA ÁSVÁNNYAL!!! Tedd a futásod 10%-kal KÖNNYEBBÉ ezekkel a CIPŐKKEL!!
2019. 11. 11. 11:00:50
"Igyál elegendő folyadékot!"
Hallottátok ezt már? Én nagyon sokszor, de MIT IS JELENT? Honnan tudjuk mennyit
A víz az emberi test alapja, ezért elengedhetetlen!
Amíg nem fogyasztasz elegendő és megfelelő folyadékot, addig nem várhatod el, hogy a tested optimálisan működjön. Ez olyan esetben, amikor még sportolóként fejlődni is szeretnél, hatványozottan igaz,
Az elegendő alatt, általános irányelvként minimum 30 ml/testsúly kg mennyiséget értek és ez tényleg az alsó határ! Példa egy 80kg-os "figura", neki 2,4L-t kell minimum naponta fogyasztania.
A víz az emberi test alapja, ezért elengedhetetlen!
Amíg nem fogyasztasz elegendő és megfelelő folyadékot, addig nem várhatod el, hogy a tested optimálisan működjön. Ez olyan esetben, amikor még sportolóként fejlődni is szeretnél, hatványozottan igaz,
Az elegendő alatt, általános irányelvként minimum 30 ml/testsúly kg mennyiséget értek és ez tényleg az alsó határ! Példa egy 80kg-os "figura", neki 2,4L-t kell minimum naponta fogyasztania.
2019. 11. 11. 10:58:17
Tényleg kudarc?
Sokan tartunk tőle és ezzel magunknak állítunk korlátokat....
Pedig sokszor a kudarc visz előre bennünket
De leginkább a különböző helyzetekből való tanulás, tovább építkezés.
2019. 11. 11. 10:59:19
Mit kell ennem reggeli futáshoz?
AthlEats Hungary tippjei egy olyan kérdéskörben, ami nálam például a hétvégi hosszúakra nagyon stimmel
Futóként bizonytalan vagy, hogyan készítsd fel a szervezeted egy reggeli HOSSZÚ FUTÁSODHOZ?
Futóként bizonytalan vagy, hogyan készítsd fel a szervezeted egy reggeli HOSSZÚ FUTÁSODHOZ?