Hogyan REGENERÁLÓDJ erősebbre? Fittebre tudod magad LÉLEGEZNI? Ezeket EDD, hogy jobb állóképességed legyen!!! Fegyverkezz fel a CSODA ÁSVÁNNYAL!!! Tedd a futásod 10%-kal KÖNNYEBBÉ ezekkel a CIPŐKKEL!!

Sokan tartunk tőle és ezzel magunknak állítunk korlátokat....
Pedig sokszor a kudarc visz előre bennünket   De leginkább a különböző helyzetekből való tanulás, tovább építkezés.

AthlEats Hungary tippjei egy olyan kérdéskörben, ami nálam például a hétvégi hosszúakra nagyon stimmel
Futóként bizonytalan vagy, hogyan készítsd fel a szervezeted egy reggeli HOSSZÚ FUTÁSODHOZ? 

Hallottátok ezt már? Én nagyon sokszor, de MIT IS JELENT? Honnan tudjuk mennyit
A víz az emberi test alapja, ezért elengedhetetlen!
Amíg nem fogyasztasz elegendő és megfelelő folyadékot, addig nem várhatod el, hogy a tested optimálisan működjön. Ez olyan esetben, amikor még sportolóként fejlődni is szeretnél, hatványozottan igaz,
Az elegendő alatt, általános irányelvként minimum 30 ml/testsúly kg mennyiséget értek és ez tényleg az alsó határ! Példa egy 80kg-os "figura", neki 2,4L-t kell minimum naponta fogyasztania.